Công Dụng, Tác Dụng Của Dầu Dừa Nguyên Chất

Cho đến nay đã có hơn 1.500 nghiên cứu về công dụng, tác dụng của dầu dừa và tin tưởng rằng đây là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất trên Trái Đất. Lợi ích của dầu dừa vượt xa những gì mà con người có thể nhận thấy. Đây thực sự là một loại siêu thực phẩm cho con người và hơn thế nữa.

công dụng, tác dụng của dầu dừa nguyên chất

Dầu dừa có nhiều công dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp con người. Nguồn: Adobe Stock.

Những nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra những bí mật nằm sâu trong dầu dừa: đây là một loại chất béo lành mạnh, hay còn gọi là chuỗi axit béo trung bình (MCFAs). Những chất béo độc đáo này bao gồm:

  • Axit caprylic
  • Axit lauric
  • Axit Capric

Khoảng 62% các loại dầu dừa tạo thành từ ba loại axit béo lành mạnh này và 91% chất béo có trong dầu dừa là chất béo bão hòa lành mạnh. Thành phần trong những loại chất béo này làm cho nó dầu dừa trở thành một trong những loại siêu thực phẩm trên hành tinh này như cơ sở dữ liệu dinh dưỡng USDA cho thấy.

Không giống như các axit béo chuỗi dài có trong dầu thực vật, MCFA là:

  • Tiêu hóa dễ dàng hơn
  • Không dễ dàng tích tụ như chất béo
  • Kích thước nhỏ hơn, cho phép phẩm thấu nhanh hơn, tạo năng lượng ngay lập tức
  • Được xử lý bởi gan, điều này có nghĩa là MCFA nhanh chóng chuyển thành năng lượng thay vì tích tụ như chất béo.

Tác dụng, công dụng của dầu dừa

Tất cả điều này cho thấy lý do tại sao dầu dừa là một siêu thực phẩm. Hãy cũng tìm hiểu một số công dụng, tác dụng tuyệt vời của dầu dừa.

Xem thêm:  Bảng Giá Sữa Ensure Cập Nhật Tháng 6/2018

1. Điều trị chứng mất trí nhớ Alzheimer tự nhiên

Quá trình chuyển hóa MCFA của gan tạo ra keton có thể dễ dàng lên não để tạo ra năng lượng. Ketone cung cấp năng lượng cho não mà không cần insulin để xử lí glucose để tạo thành năng lượng.

2. Ngăn ngừa bệnh tim và cao huyết áp

Dầu dừa có nhiều chất béo bão hòa tự nhiên. Chất éo bão hòa không chỉ làm tăng cholesterol lành mạnh (DHL cholesterol) trong cơ thể, mà còn giúp chuyển đổi cholesterol xấu thành cholesterol tốt.

Bằng cách tăng lượng DHL cholesterol trong cơ thể, dầu dừa giúp thúc đẩy sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Dầu dừa cũng có lợi cho tim bằng cách giảm chất béo trung tính.

3. Điều trị nhiễm trùng tiểu, nhiễm trùng thận và bảo vệ gan

Dầu dừa có chữa hỗ trợ chữa lành nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng thận. Các MCFA trong dầu dừa hoạt động như một kháng sinh tự nhiên bằng cách phát vỡ lớp phủ lipid trên vi khuẩn và tiêu diệt chúng. Các nghiên cứu cũng cho thấy dầu dừa trực tiếp bảo vệ gan khỏi bị hư hại.

Nước dừa cũng giúp hydrate hóa và hỗ hợ quá trình chữa bệnh. Các bác sĩ thậm chí đã tiêm nước dừa để làm sạch sỏi thận.

4. Kháng viêm và giảm viêm khớp

Trong một nghiên cứu của Ấn Độ, hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong dầu dừa nguyên chất làm giảm viêm và điều trị viêm khớp hiệu quả hơn một số loại thuốc.

Trong một nghiên cứu gần đây, dầu dừa được làm với nhiệt độ vừa phải có khả năng ngăn chặn các tế bào gây viêm. Nó còn hoạt động như một loại thuốc giảm đau và kháng viêm.

5. Phòng ngừa và điều trị ung thư

Dầu dừa có 2 tác dụng giúp chống ung thư:

  • Các xeton tạo ra trong quá trình tiêu hóa. Các tế bào của khối u không thể tiếp cận được năng lượng trong xeton và phụ thuộc vào glucose. Người ta tin rằng chế độ ăn kiêng Ketogenic có thể là một liệu pháp giúp bệnh nhân ung thư phục hồi
  • Khi MCFA tiêu hóa các bước tường lipid của vi khuẩn, chúng cũng có thể diêu diệt vi khuẩn pylori helicobacter (vi khuẩn làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Các nghiên cứu về ung thư do tác nhân hóa học, dầu dừa cũng góp phần giúp ngăn ngừa ung thư phát triển.
Xem thêm:  Thực Phẩm Giàu Canxi - #12 Loại Thực Phẩm Nên Biết!

6. Tăng cường hệ miễn dịch (kháng khuẩn, nấm và virus)

Dầu dừa chứa Axit Lauric (monolauric), giúp làm giảm nấm candida, chống lại vi khuẩn và tạo ra một môi trường thù địch đối với virus. Nhiều bệnh ngày nay do sự phát triển quá mức của vi khuẩn, nấm, virus và ký sinh trùng trong cơ thể.

Bạn có thể thay thế ngũ cốc và đường trong chế độ ăn uống khi bệnh của mình bằng dầu dừa, chúng là nguồn nhiên liệu tự nhiên khi bạn bị bệnh. Đường làm tăng trưởng các vi khuẩn xấu. Hãy thêm một muỗng canh dầu dừa 3 lần mỗi ngày và ăn nhiều rau sẽ giúp bạn nhanh khỏi các bệnh cảm thông thường.

7. Cải thiện ghi nhớ và chức năng não

Trong một nghiên cứu năm 2004 được công bố trên tạp chí thần kinh học về lão hóa, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các MCFA trong dầu dừa đã cải thiện các vấn đề trí nhớ ở những người cao tuổi.

8. Cải thiện năng lượng và độ dẻo dai

Dầu dừa dễ tiêu hóa, tạo ra năng lượng bền vững và giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể. Bạn có thể tạo ra một loại năng lượng hỗ trợ trong quá trình tập tạ, vận động nặng bằng cách trộn dầu dừa, mật ong và hạt chia với nhau.

9. Cải thiện tiêu hóa, giảm loét dạ dày và viêm đại tràng

Dầu dừa giúp cải thiện hệ tiêu hóa vì chúng giúp cơ thể hấp thụ các vitamin hòa tan trong chất béo, canxi và magie.
Công dụng tiêu diệt vi khuẩn xấu và candida. Mất cân bằng candida có thể làm giảm axit dạ dày, gây viêm loét dạ dày, viêm loét đại tràng và tiêu hóa kém.

10. Giảm triệu chứng bệnh túi mật và viêm tụy

Các MCFA của dầu dừa không cần các enzyme trong tuyến tụy để phân hủy. Chính vì thế, sử dụng dầu dừa có thể giúp giảm căng thẳng trên tuyến tụy.

Dầu dừa dễ tiêu hóa đến nỗi chúng có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh túi mật.

11. Làm đẹp da và cải thiện các vấn đề về da

Dầu dừa có thể được sử dụng như một loại sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng, kem trị mụn, kem trị rạn da, trị thâm nám và dùng để điều trị nhiều loại rối loạn trên da. Các axit béo trong dầu dừa giúp giảm viêm trong và ngoài da, giữ ẩm tuyệt vời.

Xem thêm:  Bảng Giá Sữa Meiji Nhật Xách Tay Mới Nhất Tháng 5/2018

12. Ngăn ngừa bệnh nướu và sâu răng

Súc miệng bằng dầu dừa là phương pháp bảo vệ răng miệng được dùng trong nhiều thế kỷ. Dầu dừa sẽ loại bỏ vi khuẩn, giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh nha chu.

13. Ngăn ngừa loãng xương

Mất công bằng oxy hóa và gốc tự dao là hai thủ phạm lớn nhất gây loãng xương. Dầu dừa có hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp chống lại các gốc tự do. Đây là loại dược liệu tuyệt vời cho bệnh loãng xương.

14. Cải thiện bệnh tiểu đường type-II

Các MCFA trong dầu dừa giúp cân bằng các phản ứng insulin trong tế bào và thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh. Chúng loại bỏ căng thẳng trên tuyến tụy và cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng phù hợp không phụ thuộc vào các phản ứng glucose, giúp ngăn ngừa sự đề kháng insulin và bệnh tiểu đường type II

15. Giảm cân

Dầu dừa là một loại chất béo không có carb, giúp đốt chấy chất báo và calo, giảm thèm ăn và rất hữu ích trong việc giảm mỡ bụng.

16. Tăng cơ bắp và giảm mỡ cơ thể

MCFA không những tốt trong việc đốt cháy chất béo mà còn giúp xây dựng cơ bắp.

17. Chăm sóc, dưỡng tóc

Các axit béo trong dầu dừa giúp giảm gàu, rụng tóc cải thiện tóc khô, xơ, chẻ ngọn, giúp tóc bóng mượt

18. Candida và nấm men

Axit capric và axit lauric trong dầu dừa có thể điều trị hiệu quả nấm candida và nấm men.

19. Chống lão hóa

Dầu dừa cải thiện mức độ chống oxy hóa và làm chậm lão hóa bằng cách giảm căng thẳng trên gan và giảm mất cân bằng oxy hóa.

20. Cân bằng hormone

Sử dụng dầu dừa cũng giúp ích cho các kích thích tố trong cơ thể bởi vì dầu dừa là một nguồn chất béo bão hòa tuyệt vời.

infographic công dụng, tác dụng của dầu dừa nguyên chất

Infographic công dụng, tác dụng của dầu dừa nguyên chất. Nguồn: Dr. Axe

Các tác dụng phụ của dầu dừa

Dầu dừa có rất ít tác dụng phụ. Thỉnh thoảng, chúng có thể gây dị ứng ở những người dị ứng với dừa. Một số sản phẩm làm sạch da có chứa dầu dừa gây ra các dị ứng khi tiếp xúc, nhưng không thường xuyên. Trong thực tế, dầu dừa được sử dụng để làm giảm tác dụng phụ của một số loại thuốc.

Hãy nhớ sử dụng dầu dừa thay cho các loại dầu ăn khác khi có thể để nhận được toàn bộ những công dụng tuyệt vời của siêu thực phẩm này nhé!

Nguồn: Dr. Axe

Sending
User Rating 5 (2 votes)

Leave a Reply