Được ví như vua của các loại hạt, quả óc chó có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Bạn tò mò về công dụng của quả óc chó đối với sức khỏe? Vậy thì chúng ta hãy tham khảo ngay một vài thông tin hữu ích về công dụng của loại quả này nhé.
- Quả óc chó bổ sung nhiều dưỡng chất cho bà bầu
Quả óc chó cho bà bầu
Quả óc chó cho bà bầu là một trong những nguồn dinh dưỡng rất quan trọng. ăn quả óc chó sẽ giúp thai phụ bổ sung hàm lượng Omega 3, vitamin E và Photpho. Đây là những dưỡng chất thiết yếu không thể thiếu đối với phụ nữ mang thai. Đặc biệt, ăn quả óc chó còn có tác dụng làm giảm tình trạng buồn nôn trong thời kỳ nghén – một công dụng của quả óc chó được đánh giá cao.
- Tăng cường trí nhớ
Công dụng của quả óc chó thứ hai mà các nhà nghiên cứu và tìm được đó là tăng cường hoạt động của bộ não giúp nhớ lâu hơn, đầu óc trở nên minh mẫn. Hàm lượng omega3 có trong quả óc chó cao gấp lần cá hồi kết hợp với DHA sẽ giúp cho não bộ của bé phát triển tốt hơn. Đặc biệt những người cao tuổi thường hay quên hoặc suy giảm trí não cũng cần bổ sung quả óc chó mỗi ngày.
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch
Sử dụng óc chó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch
Người ta tìm thấy Polyphenol có trong thành phần ăn của quả óc chó và đây chính là thần dược có khả năng ngăn ngừa máu đông. Đồng thời chất chống Oxy hóa này kết hợp với hàm lượng omega 3 cao và các loại vitamin sẽ giúp cơ thể loại trừ cholesterol, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Công dụng của quả óc chó khi sử dụng thường xuyên còn giúp chúng ta điều trị chứng loạn nhịp tim, tim đập nhanh,…
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư
Ung thư là một trong những căn bệnh vô cùng đáng sợ. Tuy nhiên quả óc chó có thể giúp chúng ta giảm nguy cơ mắc các căn bệnh ung thư quái ác ung thư vú, ung thư tuyến kỵ và ung thư tiền liệt tuyến.
Công dụng của quả óc chó này được mọi người đánh giá rất cao bởi Axit ellagic sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, cực kỳ tốt cho những bệnh nhân phục hồi trong giai đoạn hóa trị. Để giảm nguy cơ ung thư đồng thời làm chậm quá trình phát triển của các tế bào ung thư mỗi ngày bạn nên ăn từ từ 10 đến 15 quả óc chó.
- Giúp xương chắc khỏe
Óc chó bảo vệ xương chắc khỏe
Suy giảm mật độ xương, loãng xương là một trong những căn bệnh vô cùng phổ biến và đang có dấu hiệu trẻ hóa. Để giúp xương chắc khỏe, giảm thiểu đến mức thấp nhất tình trạng suy giảm canxi khi các chuyên gia khuyến cáo bạn nên ăn hạt óc chó mỗi ngày. Hàm lượng dinh dưỡng có trong óc chó rất cao nên có khả năng bảo vệ tốt cho sự phát triển của xương. Đây là một trong những công dụng của quả óc chó cực kỳ hữu ích đối với những người gặp tình trạng về xương khớp.
- Mang đến những giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn
Một trong những căn bệnh khá phổ biến hiện nay thường gặp ở nhiều người và nhất là người cao tuổi là chứng mất ngủ hoặc ngủ chập chờn và không sâu giấc. Tuy nhiên khi sử dụng quả óc chó thì lại hoàn toàn khác, hàm lượng melatonin có trong óc chó khá cao nên có thể giúp mọi người điều trị chứng mất ngủ dễ dàng.
- Giảm cân và ngăn ngừa lão hóa
Thần dược giảm cân cùng óc chó
Ăn vặt bằng quả óc chó có thể hỗ trợ mọi người giảm cân vô cùng hiệu quả bởi khi ăn quả óc chó, bạn sẽ luôn có cảm giác no và không hề thấy đói. Chính vì thế nào hạn chế được việc dung nạp thực phẩm vào cơ thể, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Bên cạnh đó một công dụng của quả óc chó nữa cũng được nhiều chuyên gia đánh giá cao chính là khả năng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, giúp mọi người có một làn da tươi sáng và mịn màng.
Trên đây là một vài công dụng của quả óc chó phổ biến nhất. Ngoài ra, quả óc chó còn được biết đến với rất nhiều công dụng hữu ích khác. Chính vì thế bạn nên bổ sung quả óc chó cho cơ thể ngay từ hôm nay nhé.
